デイサービスセンター、ホームヘルプサービス合同研修

3月13日（金）　
「私たちの介護予防体操」をテーマに研修会を開催しました。
講師はデイの日中活動でお世話にになっている「(有)アオキファミリー」様にお願いしました。

まずは青木先生より講義をいただきながら軽くウォーミングアップ。

背中の筋肉を意識して呼吸を整えます。

オリジナルのタオルを使い、上半身全体を動かしていきます。

同じくタオルを使って足を伸ばしていきます。
介護の仕事は体が資本。ストレッチは怪我防止に有効な手段です。